Som en un món on a les xarxes i a la televisió es proclama la cura del cos com quelcom fonamental per al benestar. Tanmateix, sorgeix la pregunta: És suficient amb cuidar el cos?. Tot i incorporar una alimentació sana i activitat física, falta quelcom essencial per al benestar complet.
El metge i coach, Mario Alonso Puig, després d'exercir la Cirurgia General i Aparell Digestiu als Estats Units i Espanya, es va dedicar a estudiar el desenvolupament personal. I assenyala que molts ignorem un aspecte clau del benestar que pot transformar la nostra vida de manera definitiva.
Descobrint el motor del benestar veritable
Basat en les seves investigacions, Puig assenyala que la veritable pau es troba en un hàbit mental. En una entrevista al pòdcast "A lo grande", Puig va revelar que l’“interès i curiositat per aprendre” és la base per assolir un estat ple de benestar mental i físic.
Aquest impuls per descobrir i entendre, diu, no s'ha de veure limitat per l'edat ni per la formació acadèmica. “La saviesa no es mesura per títols”, afirma. Es tracta, segons la seva opinió, d'una actitud davant la vida que ho pot canviar tot.
El risc de rendir-se mentalment
Puig adverteix sobre el que ell anomena “ceguesa intel·lectual”, una forma de bloqueig interior. És la idea que ja no hi ha res més per aprendre, que tot està dit. Per a ell, aquesta postura pot conduir no només a l'estancament, sinó també al malestar emocional.
Deixar de buscar noves experiències o coneixements limita la nostra capacitat de sentir-nos bé. Fins i tot, apunta, podria obrir la porta a trastorns com la depressió. Per això insisteix que la curiositat és una forma de salut mental.
La salvació de l'aprenentatge
L'efecte positiu d'aquest hàbit no es queda en l'àmbit psicològic. Puig assenyala que mantenir la ment activa canvia la manera com pensem i això influeix directament en el nostre cos. El cervell reacciona, millora la seva estructura i activa circuits que afavoreixen el benestar.
No es tracta d'aspirar a grans fites intel·lectuals. Més aviat, d'obrir-se a cada dia amb l'actitud de qui vol comprendre més i viure millor. Com ell mateix expressa, ha après molt de persones sense formació acadèmica, però amb gran saviesa de vida.
Al final, la proposta de Mario Alonso Puig és tan senzilla com poderosa. La pau no arriba només per cuidar el cos, sinó per mantenir viva la ment. I l'únic que es necessita per aconseguir-ho és continuar tenint curiositat.