Molta gent només para atenció al seu cos quan alguna cosa fa mal, però la salut va molt més enllà del dolor. De vegades, el cos envia senyals silencioses que solem passar per alt sense adonar-nos-en. El doctor Mario Alonso Puig, reconegut cirurgià i expert en creixement personal, ha explicat recentment la gran importància d'aprendre a escoltar-nos perquè això pot canviar-ho tot.
El dolor és un mecanisme que alerta sobre problemes físics evidents, però no sempre és l'únic senyal que mereix la nostra atenció. Hi ha moments en què el cos mostra desequilibris de manera subtil, sense generar molèsties clares, i és llavors quan l'atenció conscient es torna fonamental. Ignorar aquests indicis pot provocar que els problemes s'agreugin amb el temps de manera silenciosa i perillosa.
Així transforma el teu benestar l'escolta activa.
En una recent publicació a les seves xarxes socials, Mario Alonso Puig ha convidat els seus seguidors a aprofundir en la connexió amb el seu propi cos. Des de la seva experiència, insisteix que entendre el que el cos calla és tan important com atendre el dolor. Reconèixer aquests missatges silenciosos ajuda a anticipar possibles afeccions abans que es manifestin clarament, millorant així la prevenció.
A més, el doctor recalca que cuidar el cos té un impacte directe en la ment i les emocions. Quan el nostre cos està bé, la nostra ment també se sent millor, tot està estretament connectat. Per això, parar atenció a cada senyal corporal pot afavorir no només l'equilibri físic, sinó també un estat emocional més estable i durador.
Prevenir abans que curar: un canvi de mentalitat necessari.
Aprendre a escoltar sense jutjar és un altre aspecte clau que Puig destaca en la seva reflexió. Només així s'obre la porta a una cura integral que considera totes les dimensions de l'ésser humà. Aquesta pràctica requereix desenvolupar una sensibilitat especial que permeti interpretar correctament el que el nostre organisme vol comunicar per actuar de manera adequada.
Finalment, aquest enfocament integral ens desafia a canviar la manera tradicional d'entendre la salut. Ja no n'hi ha prou amb reaccionar al malestar, sinó que cal fomentar una escolta activa i constant. Incorporar aquest hàbit pot significar la diferència entre viure una vida plena o enfrontar-se a malalties evitables a llarg termini.
Amb les seves paraules, Mario Alonso Puig ens recorda que el cos mai deixa de comunicar-se, fins i tot quan no en som conscients. Aprendre a interpretar aquests senyals pot transformar profundament la nostra manera de cuidar la salut i el benestar. Per això, és imprescindible adoptar una actitud preventiva, conscient i constant en el nostre autocura diari.