El metge i expert en creixement personal Mario Alonso Puig ha llançat un missatge clar i contundent que està generant ressò en l'àmbit de la salut emocional. Segons Puig, certes pràctiques i actituds que molts consideren opcionals o fins i tot superficials, en realitat resulten imprescindibles per al nostre benestar integral. Aquesta afirmació conté una reflexió profunda sobre com gestionem les nostres emocions i la importància d'expressar-les obertament.
En les seves recents declaracions, el doctor ha enfatitzat que expressar el que portem dins "no és un luxe, és una necessitat". Per a Puig, reconèixer i compartir els nostres sentiments és molt més que un acte de vulnerabilitat, ja que és una eina fonamental per alleujar la càrrega emocional i connectar amb els altres. Aquesta perspectiva desafia el paradigma tradicional que associa la fortalesa amb la capacitat d'ocultar les emocions.
La importància d'expressar el que sentim per viure plenament.
El metge ha explicat que callar el que sentim ens aïlla i genera un impacte negatiu en la nostra ment i cos. Per contra, obrir-nos i verbalitzar el que ens fa mal o ens preocupa crea vincles reals i enforteix l'empatia mútua. En aquest sentit, Puig ha insistit que parlar sobre les nostres emocions és fonamental per viure plenament, ja que fomenta el suport mutu i la comprensió, deixant de banda el judici.
A més, el doctor convida a adoptar un rol actiu com a oients i acompanyants, recordant que moltes vegades no cal trobar solucions immediates, sinó simplement ser presents per a qui travessa dificultats. "De vegades no necessitem solucions, només algú que ens escolti i romangui al nostre costat", ha assenyalat. Aquesta visió reforça la idea que el benestar emocional és una responsabilitat compartida i un aspecte vital per a tothom.
Com el pensament conscient i la lectura transformen la nostra vida.
A través d'obres com Vivir es un asunto urgente i El camino del despertar, Mario Alonso destaca que gestionar la ment transforma la nostra manera de viure i afrontar els reptes. El metge explica que, en dirigir els nostres pensaments amb consciència, evitem caure en patrons negatius que poden afectar el nostre equilibri emocional. Aquesta pràctica enforteix l'estabilitat interior i ens permet respondre amb més serenitat i claredat davant les dificultats del dia a dia.
D'altra banda, Puig ha destacat el paper transformador que té la lectura per a la nostra ment i ànima. Més enllà de ser una font de coneixement, els llibres ofereixen noves perspectives que ens ajuden a navegar en temps d'incertesa i canvi. En aquest sentit, l'hàbit de llegir es converteix en un recurs valuós per enfortir la nostra resiliència i creativitat davant les dificultats quotidianes.
Així, Mario Alonso Puig continua sent un referent per a qui cerca viure amb més autenticitat, compassió i consciència. El seu missatge és clar: expressar el que sentim no és una feblesa ni un luxe, sinó una necessitat fonamental per assolir un benestar veritable. Així mateix, donar veu a les nostres emocions pot ser el primer pas cap a una vida més lliure i equilibrada.