Només a Espanya, prop de 800.000 persones pateixen d'Alzheimer, segons les dades ofertes per la Societat Espanyola de Neurologia (SEN). Tot i això, i malgrat que aquesta xifra, s'estima que el 30% dels casos no estan diagnosticats.
Aquestes dades demostren que es tracta d'una malaltia cada cop més en alça, però malgrat això, hi ha notícies esperançadores. A continuació veurem les troballes obtingudes a través d'un estudi recent, i que sembla que resulten molt prometedors.
Prevenir i endarrerir l'Alzheimer és possible, segons la ciència
L'Alzheimer és un dels tipus de demència més comuns que existeixen. Encara que el seu nom s'empra com a terme general per referir-nos a la pèrdua de memòria, la veritat és que s'ha demostrat que afecta també altres habilitats cognitives.
Entre les més habituals, a més de la memòria, en destaquen el pensament i el comportament. Generalment, la interferència de la malaltia en totes elles fa que la persona no pugui desenvolupar la seva vida quotidiana amb normalitat.
Ara bé, tot i que es tracta d'una malaltia que sol aparèixer en persones de més de 65 anys, aquesta tendència ha canviat. Des d'un temps enrere s'han registrat casos en persones cada cop més joves.
Els símptomes que acompanyen aquesta malaltia tendeixen a desenvolupar-se lentament, i a més, solen empitjorar amb el temps. Tot i això, encara que parlem d'una patologia progressiva, la ciència no para de lluitar per trobar respostes.
I parlant precisament de respostes, un estudi elaborat per investigadors de la Universitat Federal de Sao Paulo, al Brasil, ha arribat a noves troballes. Pel que sembla, hi ha un exercici que podria prevenir i endarrerir l'aparició de la malaltia.
Els resultats de l'experiment van deixar sorpresos els experts
Per arribar a aquestes conclusions, els mateixos investigadors van fer experiments amb ratolins transgènics. A més, aquests animals portaven plaques de beta-amiloide al cervell, les quals estan presents en persones amb Alzheimer.
Centrant-nos una mica més en aquesta proteïna, cal destacar que la seva acumulació al sistema nerviós central deteriora les connexions sinàptiques. Dit d'una altra manera, el que passa és que es fan malbé les neurones, i per tant comencen a aparèixer els símptomes característics de la malaltia.
Doncs bé, un cop estudiades totes les variables, l'objectiu dels investigadors era analitzar un entrenament a ratolins. Concretament, l'experiment es basava a fer que aquests pugessin una escala de 110 centímetres i amb una inclinació de 80 º.
Així mateix, el que es pretenia era imitar certs tipus d'entrenament de resistència que faríem els humans, en la majoria de casos als gimnasos. Després de quatre setmanes se'ls va prendre una mostra de sang als ratolins, i els resultats van ser increïbles.
L'exercici que podria ser clau
Tal com comentàvem anteriorment, els investigadors van trobar una dada molt curiosa a la mostra de sang dels ratolins. Pel que sembla, després que aquests se sotmetessin a l'exercici de resistència, els nivells de formació de plaques beta-amiloide van disminuir.
Com es pot deduir, tot apunta que practicar exercici aeròbic en persones podria ser la clau per prevenir la malaltia. «Això confirma que l'activitat física pot revertir les alteracions neuropatològiques», assenyala Henrique Correia Campos, autor de l'article.
Per tant, fer carreres diàries, sortir a caminar o practicar exercicis aeròbics, en general, és la millor medicina preventiva per a aquesta malaltia. A més, també cal destacar la gran quantitat de beneficis que té per a la nostra salut.
I és que l'exercici de resistència, a més de repercutir de manera molt positiva sobre la funció cognitiva, també millora la nostra salut cardiovascular. Així mateix, també ens ajuda a controlar el pes, a augmentar la nostra força i a millorar el nostre estat anímic. Ja no hi ha excuses per no practicar-ne!