Llueix un somriure perfecte! Per a poder comptar amb unes dents blanques, sanes i en perfectes condicions de salut és important que comencis a incorporar hàbits en el teu dia a dia que t'ajudaran a gaudir d'una boca més sana i protegida davant les agressions externes.
A aquest post volem donar-te alguns bons consells per a cuidar de la teva salut dental que podràs incorporar fàcilment en la teva rutina i amb els quals gaudiràs d'una boca molt més forta i sana.
Com cuidar la salut dental dia a dia
Per a poder cuidar de la salut dental és important que comencis a controlar els teus hàbits d'higiene i cura personal perquè, així, puguis evitar el contagi de malalties o la incursió de bacteris que alterin el teu benestar.
Existeixen alguns consells per a cuidar la salut dental que són essencials per a incorporar des d'avui mateix. A més, tots ells són fàcils de seguir, per tant, només serà qüestió d'acostumar-se a la nova rutina per a poder gaudir d'una salut bucodental en les millors condicions.
Visita anual al dentista
Un dels primers consells que volem donar-te és que, anualment, has de visitar a un dentista perquè controli el teu estat de salut. Et recomanem Abaden Dentistes, una clínica molt professional situada a Barcelona i que està totalment a l'última de les innovacions mèdiques i tecnològiques del sector.
Es recomana anar una vegada a l'any al dentista perquè es porti un control exhaustiu de l'estat de les nostres dents i genives, d'aquesta forma, s'evitarà l'aparició de condicions com les càries i altres malalties pròpies d'aquesta zona del cos.
Raspalla les teves dents de 2 a 3 vegades al dia
L'ideal és que raspallis les dents al matí, al migdia i a la nit; no obstant això, si no tens temps, el mínim és que els raspallis pel matí i per la nit per a gaudir d'una boca neta i sense bacteris. Amb aquesta senzilla rutina el que fem és eliminar la placa dental que s'emmagatzema en les dents i que pot provocar l'aparició de bacteris.
Un bon raspallat dental
Un altre dels consells per a cuidar la salut dental és que aprenguis a raspallar-te bé les dents, és a dir, que estiguis almenys 3 minuts raspallant aquesta zona i que dediquis atenció a totes les peces dentals. A més, també és essencial que utilitzis un raspall que sigui suau per a poder arribar a les zones més difícils de la boca i respectar les necessitats de l'esmalt i de les genives. No hem d'oblidar-nos de la zona de la llengua que també haurem de raspallar per a eliminar els bacteris que produeixen mal alè.
Pasta de dents amb fluor
Els experts també recomanen l'ús diari d'una pasta dental que contingui fluor perquè aconseguirà millorar el nostre esmalt i cuidar les nostres dents de forma més completa.
Fil dental
I, finalment, també és altament recomanable l'ús de fil dental per a completar la nostra higiene. Aquest fil ens ajudarà a retirar restes de menjar i a netejar les zones de les dents que no aconseguim netejar únicament amb l'ús del raspall.