Sabies que cuidar la teva boca i dents és molt important? Saps com cuidar la teva salut dental? Si la resposta es no, no et preocupis, venim a mostrar-te com aconseguir aquests hàbits per a evitar problemes en dents o genives.
A Abaden Dentistes coneixeràs tots els mètodes i tècniques a seguir per a comptar amb una boca sana. Però, a més, trobaràs tots els procediments essencials per a lluir un somriure bonic i sa.
Tenir una boca sana no és difícil d'aconseguir, però sí que es necessita molta disciplina. Unes dents sanes no sols demostren un bon aspecte de la persona, també fan sentir-te bé. Comencem!
Salut dental: En què consisteix?
Tenir dents sanes i saludables és sinònim de tenir salut en tota la boca. Aquestes cures inclouen les dents, genives, teixit de suport i el paladar dur i suau. Però, també, inclou el recobriment mucós de la boca i de la gola, la llengua, els llavis, les glàndules salivals, els músculs per a mastegar i la mandíbula.
Recorda que, igual que altres parts del teu cos, la boca està plena de bacteris, que en la seva majoria no són perillosos. A més, has de tenir present que la teva boca és una entrada a les teves vies digestives i respiratòries, i alguns d'aquests bacteris poden ocasionar malalties.
De manera que, una bona cura de l'atenció mèdica dental t'ajudarà a mantenir els bacteris sota control. Sense una higiene bucal adequada, els bacteris poden conduir a infeccions bucals, com les càries i malalties en les genives.
Com obtenir una excel·lent salut dental?
Per a aconseguir la protecció i cura de les teves dents i boca, és necessari que practiquis una bona higiene bucal diàriament. Un cop d'ull als següents consells:
- Raspalla't les dents mínimes dues vegades al dia amb un raspall de truges suaus i pasta dental amb fluor.
- Utilitza el fil dental diàriament. Aquest procés et permetrà eliminar la placa bacteriana que s'acumula entre les dents i sota les genives. En aquestes àrees comencen les càries i malalties periodontals.
- Usa col·lutori. Aquest hàbit t'ajudarà a eliminar partícules de menjar que es queden després de raspallar-se les dents o fer servir fil dental.
- Segueix una dieta saludable que limiti els aliments amb molt sucre.
- Canvia de raspall de dents cada tres mesos o quan les truges estiguin obertes o gastades.
- Fes-te revisions mèdiques i neteges dentals regularment.
- Evita el consum de tabac. Aquest hàbit sol agreujar els problemes de la teva boca, com les genives i càries.
- Menjar-te les ungles o mossegar objectes durs poden generar lleugeres fractures o danys a l'articulació. Evita mals hàbits per cuidar les teves dents.
Al realitzar una correcta higiene dental a la llar i portar un estil de vida saludable, estaràs contribuint a la teva salut general. D'aquesta manera, aconseguiràs que les teves dents llueixin boniques, sanes i puguin durar tota la vida.
Una boca que està en excel·lent estat, cuidada i neta no és només una bona carta de presentació, sinó un mesurador de la nostra pròpia salut.
A Abaden Dentistes tenim com a propòsit ajudar-te al fet que tinguis la millor salut dental.