En el complejo mundo de las relaciones amorosas, distinguir entre el verdadero amor y la dependencia emocional no siempre es fácil. Adrián Chico, psicólogo, ha querido arrojar luz sobre este dilema a través de un vídeo que se ha vuelto viral en su cuenta de TikTok. Su reflexión invita a replantearse cómo se vive y se entiende el amor en la actualidad.
En dicho vídeo, Adrián ha explicado que el miedo principal de quien ama no es perder a la pareja ni la ruptura. Más bien, ha afirmado que el temor más profundo es “hacerle daño” al otro, dejando claro que el amor auténtico va más allá del control. Esta idea ha resonado con muchas personas, quienes han reconocido lo difícil que es amar sin lastimar.
¿Amor o necesidad? Aprende a identificar la diferencia
El psicólogo ha insistido en que quienes aman de verdad temen que sus propios traumas e inseguridades provoquen sufrimiento en la persona amada. Ha subrayado que el amor genuino se basa en el compromiso de cuidar y hacer feliz al otro, no en mantener una relación a toda costa. Gracias a esta reflexión, se puede diferenciar entre amor sano y dependencia emocional.
Adrián también ha señalado que frases como “no sé qué haría sin ti” suelen surgir de un vacío emocional profundo. Este tipo de expresiones reflejan miedo a la soledad y la necesidad de encontrar refugio en la pareja, más que amor verdadero. Así, ha invitado a analizar qué se teme realmente perder: ¿a la persona o el confort emocional que ofrece?
Esta distinción resulta fundamental para evaluar la salud de cualquier relación. Ha advertido que cuando se ama solo por cómo alguien hace sentir, en realidad se teme perder el acceso a su presencia. Por ello, conocer esta diferencia puede evitar caer en relaciones basadas en la necesidad y no en el afecto sincero.
Claves para reconocer y cultivar un amor saludable
De acuerdo con el psicólogo, el amor verdadero impulsa a ser la mejor versión de uno mismo para el otro, sin miedo a la soledad ni dependencia. Su reflexión se presenta como una herramienta valiosa para quienes dudan y buscan claridad en sus vínculos afectivos. Además, ayuda a identificar cuándo es necesario replantear o pedir ayuda profesional.
En la práctica, la dependencia emocional se manifiesta con señales claras como inseguridad, celos, baja autoestima y miedo intenso a la ruptura. La psicóloga María Escalpez ha aportado una lista de signos que permiten detectarla a tiempo y evitar sufrir en una relación tóxica. Entre estos se incluyen baja autoestima, continuas idas y venidas, idealización de la pareja y la compulsión por saber qué hace la otra persona en todo momento.
Finalmente, Adrián Chico invita a repensar el amor desde la responsabilidad y el cuidado mutuo. Destaca que amar de verdad implica proteger el bienestar del otro, no aferrarse por miedo a perderlo. De esta manera, es posible construir vínculos duraderos, basados en la confianza, el respeto y el crecimiento compartido.