Kate Middleton se ha convertido en un auténtico referente a nivel mundial. Su elegancia, su serenidad y su cercanía la han transformado en una figura admirada tanto dentro como fuera del Reino Unido. Pero más allá de su papel institucional, la princesa de Gales destaca por el cuidado que dedica a su bienestar y a su salud, especialmente a través de la alimentación.
A sus 43 años, mantiene un estilo de vida equilibrado, centrado en la actividad física y en una dieta saludable. Y una de las claves de ese equilibrio se encuentra en algo tan cotidiano como la merienda. Un momento del día en el que sigue pautas muy concretas para mantener su energía y cuidar su organismo.
La merienda saludable de Kate Middleton: energía y antioxidantes
Kate Middleton suscita mucho interés en todo el mundo. De ahí que hay curiosidad por conocer datos de su vida personal al lado del príncipe Guillermo e incluso sus trucos de belleza. Pero también la alimentación que sigue para mantener su silueta estilizada y para cuidar su estado de salud, sobre todo después de la enfermedad que sufrió.
Así, publicaciones como The Mirror han dado detalles de la dieta que sigue y, de este modo, se ha conocido qué merienda. Exactamente, por las tardes se toma siempre un licuado de frutos rojos con leche de almendras. Esta combinación, sencilla y saludable, se ha convertido en su aliada para mantener una dieta equilibrada y rica en antioxidantes.
Los frutos rojos, como fresas, frambuesas o moras, le aportan una gran cantidad de vitamina C, fibra y compuestos antioxidantes que combaten el envejecimiento celular. Por su parte, la leche de almendras le proporciona calcio y grasas saludables, además de ser ligera y fácil de digerir.
Esta merienda no solo es una fuente natural de energía, sino que también ayuda a Kate a cuidar su piel y fortalecer su sistema inmunitario. Es una opción ideal para quienes buscan mantener la saciedad sin recurrir a alimentos ultraprocesados ni azucarados.
Además, este hábito encaja perfectamente con su filosofía de vida: natural, simple y efectiva. Middleton prefiere productos frescos y orgánicos, y evita al máximo los alimentos refinados. Su enfoque se basa en la calidad y en el equilibrio, más que en las restricciones.
Kate Middleton sigue una dieta equilibrada y muy bien planificada
La merienda no es el único momento en el que la princesa de Gales cuida su alimentación. Por la mañana, empieza el día con un batido verde elaborado con espinacas, col rizada, té matcha y arándanos. Este licuado le proporciona una potente dosis de nutrientes, tales como vitaminas A, C y K.
Durante el almuerzo, Kate Middleton suele optar por platos ligeros pero nutritivos, como ensaladas y frutas frescas. Es más, le encanta comer tabulé y ceviche.
Por la noche, en cambio, se permite comidas algo más copiosas, sobre todo cuando comparte mesa con su familia. Al parecer, opta por disfrutar de platos tradicionales, aunque siempre preparados de forma saludable. Entre sus favoritos destacan el pollo al horno.
Su secreto no está en eliminar alimentos, sino en mantener un balance. Kate Middleton apuesta por una dieta que le permita sentirse fuerte, sana y con energía para afrontar sus exigentes compromisos públicos.
Además, tras la enfermedad que la obligó a apartarse temporalmente de la vida pública, Kate Middleton ha reforzado aún más su compromiso con el autocuidado. La alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y superalimentos, forma parte de su proceso de recuperación y bienestar integral.