Kate Middleton s'ha convertit en un autèntic referent a nivell mundial. La seva elegància, serenitat i proximitat l'han transformada en una figura admirada tant dins com fora del Regne Unit. Però més enllà del seu paper institucional, la princesa de Gal·les destaca per la cura que dedica al seu benestar i a la seva salut, especialment a través de l'alimentació.
Als seus 42 anys, manté un estil de vida equilibrat, centrat en l'activitat física i en una dieta saludable. I una de les claus d'aquest equilibri es troba en quelcom tan quotidià com el berenar. Un moment del dia en què segueix pautes molt concretes per mantenir la seva energia i cuidar el seu organisme.
El berenar saludable de Kate Middleton: energia i antioxidants.
Kate Middleton suscita molt d'interès a tot el món. Per això hi ha curiositat per conèixer dades de la seva vida personal al costat del príncep Guillem i fins i tot els seus trucs de bellesa. Però també l'alimentació que segueix per mantenir la seva silueta estilitzada i per cuidar el seu estat de salut, sobretot després de la malaltia que va patir.
Així, publicacions com The Mirror han donat detalls de la dieta que segueix i, d'aquesta manera, s'ha sabut què berena. Exactament, a les tardes pren sempre un liquat de fruits vermells amb llet d'ametlles. Aquesta combinació, senzilla i saludable, s'ha convertit en la seva aliada per mantenir una dieta equilibrada i rica en antioxidants.
Els fruits vermells, com maduixes, gerds o mores, li aporten una gran quantitat de vitamina C, fibra i compostos antioxidants que combaten l'envelliment cel·lular. Per la seva banda, la llet d'ametlles li proporciona calci i greixos saludables, a més de ser lleugera i fàcil de digerir.
Aquest berenar no només és una font natural d'energia, sinó que també ajuda la Kate a cuidar la seva pell i enfortir el seu sistema immunitari. És una opció ideal per a qui busca mantenir la sacietat sense recórrer a aliments ultraprocessats ni ensucrats.
A més, aquest hàbit encaixa perfectament amb la seva filosofia de vida: natural, simple i efectiva. Middleton prefereix productes frescos i orgànics, i evita al màxim els aliments refinats. El seu enfocament es basa en la qualitat i en l'equilibri, més que en les restriccions.
Kate Middleton segueix una dieta equilibrada i molt ben planificada.
El berenar no és l'únic moment en què la princesa de Gal·les cuida la seva alimentació. Al matí, comença el dia amb un batut verd elaborat amb espinacs, col arrissada, te matcha i nabius. Aquest liquat li proporciona una potent dosi de nutrients, com ara vitamines A, C i K.
Durant el dinar, Kate Middleton sol optar per plats lleugers però nutritius, com amanides i fruita fresca. A més, li encanta menjar tabule i ceviche.
Al vespre, en canvi, es permet àpats una mica més abundants, sobretot quan comparteix taula amb la seva família. Sembla que opta per gaudir de plats tradicionals, tot i que sempre preparats de manera saludable. Entre els seus preferits destaca el pollastre al forn.
El seu secret no és eliminar aliments, sinó mantenir un balanç. Kate Middleton aposta per una alimentació que li permeti sentir-se forta, sana i amb energia per afrontar els seus exigents compromisos públics.
A més, després de la malaltia que la va obligar a apartar-se temporalment de la vida pública, Kate Middleton ha reforçat encara més el seu compromís amb l'autocura. L'alimentació equilibrada, rica en fruita, verdura i superaliments, forma part del seu procés de recuperació i benestar integral.