Als 75 anys, Bárbara Rey s'ha convertit en la inesperada revelació de la temporada a Bailando con las estrellas. La seva presència al concurs ha despertat un interès renovat per la seva figura, ja que no només manté l'elegància de sempre, sinó que a més presumeix d'una salut envejable.
En una entrevista recent, l'exvedet va compartir la seva fórmula personal per arribar a aquesta edat amb una vitalitat admirable. "Vaig deixar de fer això fa 20 anys i ajuda, estic en plena forma", va confessar l'artista, deixant clara la seva disciplina. Quins hàbits s'amaguen darrere d'aquesta fortalesa que tants admiren?
El secret de Bárbara Rey per mantenir-se en plena forma als 75 anys
La trajectòria de Bárbara Rey sempre ha estat envoltada de llums i ombres. Des que als anys 70 va triomfar com a vedet, fins a la seva faceta al costat d'Ángel Cristo, la seva vida ha estat objecte d'interès mediàtic. El seu nom també s'ha vinculat al del rei emèrit Joan Carles I, una relació que mai va deixar d'estar en el focus.
Tanmateix, lluny dels escàndols i titulars d'èpoques passades, Bàrbara ha sabut reinventar-se. En els darrers anys, la seva imatge pública s'ha orientat cap a una figura madura que inspira per la seva força i autocura. El seu retorn a la televisió amb Bailando con las estrellas ha suposat un retrobament amb l'afecte del públic, que celebra no només el seu talent, sinó també el seu sorprenent estat físic.
En aquest context, la confessió de Bàrbara sobre el seu estil de vida ha despertat encara més interès. Ella mateixa assegura que la seva manera d'alimentar-se i els hàbits adquirits des de fa dues dècades expliquen en bona part el seu aspecte actual.
Bárbara Rey ha estat clara durant la seva recent entrevista a La Razón: "No bec ni fumo. Fumava molt fa no sé quants anys, però ho vaig deixar fa 20 anys. Mai he pres alcohol, alguna copa de vi, però no em sentia bé i ho vaig deixar".
Més enllà d'eliminar hàbits nocius, Bàrbara ha convertit l'alimentació en un pilar essencial: "Tinc una alimentació molt sana, que crec que l'hauria de fer tothom. M'he tret els hidrats de carboni. Cereals fora, i sucres fora també", va confessar.
En aquest context, Bàrbara va explicar que intenta mantenir un cert equilibri. "Menjo coses ecològiques, com carns i peixos, i intento no ser gaire restrictiva, però sí que em trec tot allò que pot no ser bo per a l'organisme", va aclarir.
Bàrbara insisteix que la bellesa no només es mostra en la figura: "Això es reflecteix molt també en la pell, encara que la genètica també és molt important. La meva mare sempre ens ha donat a menjar verdures, llegums, pollastres del nostre corral… En definitiva, alimentació saníssima, i això a la llarga ajuda". Amb aquestes paraules, l'artista reivindica la tradició i el valor de la dieta casolana, transmesa de generació en generació.
En un moment en què proliferen dietes miracle i tractaments estètics costosos, el missatge de Bàrbara resulta refrescant i accessible. Parla de verdures, peix, carn ecològica i l'eliminació de sucres, quelcom a l'abast de la majoria. La seva història mostra que la veritable font de joventut pot estar en la constància i en petites decisions diàries.
Bárbara Rey, un exemple per a les persones majors de 70 anys
L'experiència de Bárbara Rey es converteix en un exemple per a qui supera els 70. La ciència avala que una dieta variada i rica en fruites, verdures i proteïnes magres redueix riscos de malalties cardiovasculars i enforteix ossos i músculs. La mateixa Bàrbara encarna aquesta teoria a la pista de ball, on cada actuació demostra que els anys, ben gestionats, poden convertir-se en fortalesa i no en limitació.
El cas de Bárbara Rey també obre el debat sobre el paper de l'alimentació i els hàbits en la longevitat. Segons estudis mèdics, les persones que abandonen el tabac abans dels 60 redueixen en un 50% el risc de mortalitat prematura. Bàrbara ho va fer fa dues dècades i avui en gaudeix dels resultats.
La història de Bárbara Rey demostra que el temps no és un enemic, sinó un company al qual es pot mirar amb orgull. La seva disciplina amb l'alimentació i l'abandonament d'hàbits nocius han marcat la diferència en la seva maduresa. Avui, amb 75 anys, continua inspirant molts a preguntar-se: què podem canviar en el nostre dia a dia per envellir amb tanta vitalitat?