Durant els últims anys, Pablo Motos ha experimentat una transformació visible. S'ha tornat més fort, més tonificat i amb un aspecte rejovenit que desperta curiositat entre els espectadors. Ell mateix ha explicat que aquest canvi no és casualitat, sinó fruit de l'esport constant i d'una alimentació acuradament planificada.
D'entre els seus hàbits més comentats, destaca un sopar molt particular, del qual en va parlar el mateix presentador a El Hormiguero. Ho va fer arran de la burla dels seus companys, que es refereixen a aquest com a “papota”. Tant és així que va afirmar: “Per sopar prenc aquesta papota perquè m'aporta molts nutrients”.
El sopar ple de nutrients de Pablo Motos.
Pablo Motos continua triomfant a tots els nivells. Professionalment, llevat d'excepcions, segueix líder de la seva franja amb El Hormiguero, davant de La Revuelta, de David Broncano. I, personalment, continua presumint d'un aspecte físic estupend als seus 59 anys.
Un aspecte que va aconseguir millorar en els últims anys després de fer un canvi a la seva vida. I és que va optar per l'esport més a fons i, al mateix temps, va començar a cuidar molt més la seva alimentació. Bona mostra d'això últim és que vigila molt el que pren a tots i cadascun dels àpats del dia.
Precisament, coneixem el seu sopar perquè ell mateix el va donar a conèixer al programa després de les bromes de companys com Jorge Salvador. I és que es refereixen al mateix com a papota. D'aquí que Pablo exposés: “Per sopar prenc aquesta papota perquè m'aporta molts nutrients”.
A això hi va afegir: “M'encanta i porta proteïna, sèrum de llet de proteïna i porta cacau pur. Després porta lli, molt lli, i alpiste. Porta mig paquet de maduixes i llet de civada”.
Una combinació sorprenent. És més, aquesta barreja d'ingredients s'ha convertit en part essencial de la seva dieta nocturna. Un sopar que l'ajuda a recuperar energia després de les seves intenses jornades de feina.
El sèrum de llet o whey protein és una font de proteïnes d'alta qualitat, molt utilitzada per qui practica esport amb regularitat. Ajuda a mantenir i reparar el teixit muscular.
El cacau pur, per la seva banda, aporta antioxidants i magnesi. Mentrestant, les llavors de lli són riques en fibra i àcids grassos omega 3, essencials per a la salut cardiovascular.
El toc de maduixes no només millora el gust, sinó que afegeix vitamina C i compostos antioxidants que afavoreixen la regeneració cel·lular. Finalment, la llet de civada dona cremositat a la barreja i suma hidrats de carboni d'absorció lenta, ideals per mantenir estable el nivell d'energia durant la nit.
Pablo Motos: un canvi físic fruit de constància, esport i disciplina.
El presentador ha reconegut en més d'una ocasió que el seu físic actual és el resultat d'una decisió conscient. Fa anys, Pablo Motos va decidir cuidar el seu cos amb la mateixa intensitat amb què cuida la seva feina. Va incorporar entrenaments regulars a la seva rutina i va començar a seguir una dieta equilibrada, dissenyada per potenciar el seu rendiment físic i mental.
Practica exercici de forma gairebé diària, combinant força i cardio. Ha explicat que l'entrenament s'ha convertit en una de les seves prioritats, fins i tot en els dies més exigents de gravació. Gràcies a aquesta constància, ha aconseguit una musculatura definida i una energia que impressiona els seus seguidors.
El canvi d'hàbits li ha donat resultats visibles. I també li ha permès millorar el seu benestar general.