Als seus 60 anys, Pablo Motos segueix demostrant que l'energia no entén d'edat. Cada nit es posa al capdavant d'El Hormiguero, un programa que exigeix ritme, preparació i una vitalitat que no tothom aconsegueix mantenir. Ell ha deixat clar que el seu secret rau en una sèrie d'hàbits que ha incorporat a la seva vida i que són fonamentals per sentir-se bé.
Precisament sobre aquests hàbits n'ha parlat en diverses entrevistes i xerrades. En una d'elles, va confessar una cosa que molts no sabien: “Aquesta rutina la faig cada dia durant uns 15 minuts”. I ho va dir amb la convicció de qui ha trobat un mètode que realment li funciona.
Pablo Motos i la seva rutina diària per estar en perfecte estat
El presentador d'El Hormiguero fa anys que es cuida més que mai. La seva jornada laboral és intensa i la seva exposició pública constant, per això ha après que sense una bona base física i mental seria impossible mantenir el seu ritme. D'aquí que cuida moltíssim la seva alimentació i que ha incorporat certs costums al seu dia a dia perquè li aporten benestar.
Així, per exemple, al pòdcast Tengo un plan, va arribar a afirmar: “Aquesta rutina la faig cada dia durant uns 15 minuts. Em refereixo a la meditació”.
I és que va confessar: “Les dues primeres hores del meu dia sempre les dedico a la salut, a cuidar-me. És mimar-me, m'agrada cuidar-me”.
Aquesta rutina és, segons ell, el punt de partida de tot. No només l'ajuda a desconnectar, sinó també a afrontar els desafiaments diaris amb calma. Motos va assegurar que meditar li ha permès millorar la seva concentració, el seu control emocional i el seu estat general d'ànim.
El mètode integral de Pablo Motos per mantenir-se en forma física i mentalment
Però l'estil de vida saludable de Pablo Motos no es limita a la meditació. Després d'aquesta sessió de calma mental, passa al moviment físic.
“Faig boxa, ioga i força”, va detallar el presentador. Segons va explicar, cada disciplina compleix una funció concreta dins de la seva preparació.
Va afirmar: “La força, que és el que es perd amb l'edat, així com l'explosivitat i la velocitat, és el que tens amb la boxa. I l'elasticitat, la guanyes amb el ioga. Fas les tres i mai seràs el número u en cap, però el teu cos t'ho agraeix”.
Un altre dels aspectes que el distingeix és el seu interès per la salut com a coneixement. Motos no es limita a seguir rutines: també investiga, llegeix i aprèn sobre nutrició, rendiment i benestar.
La Rutina Diaria al completo de Pablo Motos (El Hormiguero, Hábitos, Salud, Suplementos)
I fruit d'aquestes lectures ha passat una cosa: “Tot això m'ha anat portant a fer el meu propi pla d'entrenament i de suplements. Jo crec que tinc un còctel força apanyat”.
La seva rutina, més enllà del físic, és també una filosofia de vida. Busca equilibri, claredat i energia. No és casualitat que, després de gairebé dues dècades al capdavant d'un dels programes més exitosos, segueixi irradiant vitalitat cada nit.
La combinació de meditació, exercici i alimentació equilibrada li permet mantenir-se en plena forma i afrontar amb entusiasme els seus múltiples projectes. Al llarg dels anys, Pablo Motos ha demostrat que cuidar el cos i la ment no és un luxe, és una necessitat.