A sus 60 años, Pablo Motos sigue demostrando que la energía no entiende de edad. Cada noche se pone al frente de El Hormiguero, un programa que exige ritmo, preparación y una vitalidad que no todos logran mantener. Él ha dejado claro que su secreto está en una serie de hábitos que ha incorporado a su vida y que son fundamentales para sentirse bien.
Precisamente sobre esos hábitos ha hablado en varias entrevistas. En una de ellas, confesó algo que muchos no sabían: “Esta rutina la hago todos los días durante unos 15 minutos”. Y lo dijo con la convicción de quien ha encontrado un método que realmente le funciona.
Pablo Motos y su rutina diaria para estar en perfecto estado
El presentador de El Hormiguero lleva años cuidándose más que nunca. Su jornada laboral es intensa y su exposición pública constante, por lo que ha aprendido que sin una buena base física y mental sería imposible mantener su ritmo. De ahí que controla muchísimo su alimentación y que ha incorporado ciertas costumbres a su día a día porque le aportan bienestar.
Así, por ejemplo, en el pódcast Tengo un plan, llegó a afirmar: “Esta rutina la hago todos los días durante unos 15 minutos. Me refiero a la meditación”.
Y es que confesó: “Las dos primeras horas de mi día siempre se las dedico a la salud, a cuidarme. Es mimarme, me gusta cuidarme”.
Esa rutina es, según él, el punto de partida de todo. No solo le ayuda a despejarse, sino también a afrontar los desafíos diarios con calma. Motos aseguró que meditar le ha permitido mejorar su concentración, su control emocional y su estado general de ánimo.
El método integral de Pablo Motos para mantenerse en forma física y mentalmente
Pero el estilo de vida saludable de Pablo Motos no se limita a la meditación. Después de esa sesión de calma mental, pasa al movimiento físico.
“Hago boxeo, yoga y fuerza”, detalló el presentador. Según explicó, cada disciplina cumple una función concreta dentro de su preparación.
Afirmó: “La fuerza, que es lo que se pierde con la edad, así como la explosividad y velocidad, es lo que tienes con el boxeo. Y la elasticidad, la ganas con el yoga. Haces las tres y nunca vas a ser el número uno en ninguna, pero tu cuerpo te lo agradece”.
Otro de los aspectos que lo distingue es su interés por la salud como conocimiento. Motos no se limita a seguir rutinas: también investiga, lee y aprende sobre nutrición, rendimiento y bienestar.
La Rutina Diaria al completo de Pablo Motos (El Hormiguero, Hábitos, Salud, Suplementos)
Y fruto de esas lecturas ha sucedido algo: “Todo eso me ha ido llevando a hacer mi propio plan de entrenamiento y de suplementos. Yo creo que tengo un cóctel bastante apañado”.
Su rutina, más allá de lo físico, es también una filosofía de vida. Busca equilibrio, claridad y energía. No es casual que, después de casi dos décadas al frente de uno de los programas más exitosos, siga irradiando vitalidad cada noche.
La combinación de meditación, ejercicio y alimentación equilibrada le permite mantenerse en plena forma y afrontar con entusiasmo sus múltiples proyectos. Con el tiempo, por tanto, Pablo Motos ha demostrado que cuidar el cuerpo y la mente no es un lujo, es una necesidad.