La cadena de supermercats té una llista molt llarga de productes saludables, bio, orgànics, ecològics, etc. Lidl és conscient que els consumidors es preocupen cada vegada més per la salut i, per això, no ha dubtat a incloure aliments adequats per a aquest propòsit. En aquest cas, et presentem quatre productes perfectes per a aquests moments entre hores en què el cos et demana fer un mos i no vols menjar qualsevol cosa.
Els productes més saludables de Lidl per picar
Començarem pel formatge fresc amb SKYR. La cadena alemanya ens porta un formatge d'untar amb alt contingut de proteïnes i elaborat amb llet desnatada, cosa que fa que el contingut de greix sigui mínim. Per aquest motiu, el recomanen nutricionistes i esportistes a les xarxes socials. L'envàs de 200 grams val 0,99 euros.
Segons la informació nutricional que podem trobar a l'etiqueta, aquest aliment tradicional del nord d'Europa conté quatre grams d'hidrats de carboni, 0,2 grams de greix i 11 grams de proteïnes, una quantitat gens menyspreable per a un lacti si tenim en compte, per exemple, que la carn vermella té aproximadament 26 grams de proteïnes. A més, incorpora cultius microbians saludables, el Lactobacilus bulgaricus i l'Streptococcus thermophilus, cosa que fa que aquest producte sigui una bona elecció per a la nostra microbiota intestinal, sempre que ho combinem amb un estil de vida saludable.
Quefir natural bevible
En segon lloc, hem seleccionat una de les marques de quefir més ben valorades i més consumides a Espanya. Un quefir de la marca Milbona que ha aconseguit crear una beguda probiòtica amb nutrients millorats, sent un quefir cremós ric en calci, fòsfor, magnesi, greixos poliinsaturats, proteïnes i vitamines A, B2 i D.
Es tracta del kefir semidesnatat bevible, que pots trobar per 1,19 euros en envàs de 500 grams. Els valors nutricionals per cada 100 grams que té són:
- 1,5 g de greixos en quantitat moderada
- 1 g de greixos saturats en quantitat moderada
- 3,8 g de sucres en quantitat moderada
- 0,1 g de sal en quantitat baixa
És un aliment perfecte per a tot tipus de persones, ja que és molt efectiu per reforçar el sistema immunitari i així tornar-nos una mica menys vulnerables a malalties virals com els refredats o la grip. I si ets intolerant a la lactosa, també en podràs prendre, ja que el quefir no té lactosa en grans quantitats com la resta de làctics.
Fruits secs Alesto
Els fruits secs són una de les opcions més saludables per picar entre hores o per fer l'aperitiu, especialment si els consumim en la versió més natural: crus o torrats al forn.
Lidl t'ofereix una àmplia selecció de fruits secs sense oli de palma afegit. Podràs escollir entre pistatxos, anacards, nous, cacauets, avellanes i diferents barreges. Una opció són les avellanes torrades amb 0% de sal a 1,99 euros el paquet de 450 grams.
Pa integral de sègol
Finalment, a Lidl pots trobar aquest deliciós pa integral de sègol per portar les entrehores a un altre nivell. El tens en tres varietats: clàssic, amb llavors de gira-sol o de blat i espelta. El preu és de 1,49 euros el paquet de 500 grams.
El sègol és baix en greix i ric en fibra. A més, també té baix contingut de gluten, cosa que fa que sigui més fàcil de digerir. Entre els beneficis que aporta s'inclou la millora del sistema immunitari, l'increment dels nivells d'energia i la millora de la situació davant les al·lèrgies.
Com veus, picar entre hores no té per què estar prohibit. Només has d'escollir qualsevol d'aquests productes de Lidl, i podràs fer passar la gana de manera sana i natural.