Aprimar-se és un tema que preocupa molta gent i és que cada vegada són més les persones que estan per sobre del pes recomanat. Tanmateix, això no vol dir que hem de confiar en productes que ens diuen que fan miracles. La recepta per perdre pes és molt simple: ingerir menys calories diàries i afegir-hi exercici físic.
És cert que alguns aliments i preparats ajuden el cos a cremar una major quantitat de greixos, però els seus efectes són força limitats. En aquest sentit, hi ha una beguda sobre la qual és més que probable que t'hagin dit que ajuda a cremar greixos ràpidament. Són molts els que creuen que realment funciona, però els experts adverteixen que no s'ha provat que tingui cap efecte en aquest sentit...
La beguda que has pres per aprimar-te, però no fa res
Hi ha molts mites al voltant de la pèrdua de greix, però sens dubte aquest és un dels més estesos. La beguda que t'han dit tota la vida que ajuda a aprimar-se malgrat que en realitat no faci res és l'aigua amb llimona. Es tracta d'un preparat simple, al qual se li han atribuït tota mena de beneficis, entre els quals el poder de cremar greixos si es pren en dejú.
Res més lluny de la realitat, perquè els experts adverteixen que prendre aigua amb llimona no serveix per a res. Ni prenent-te la beguda en dejú, ni tampoc abans de ficar-te al llit no t'ajudarà a perdre pes o, almenys, no de forma directa. Al cap i a la fi l'aigua per si mateixa és força saciant, per la qual cosa, com a molt, et traurà una part de la gana, evitant que mengis de més.
A més de tot això, no podem passar per alt que la llimona és un cítric amb molt àcid. Això implica que, en aquelles persones que pateixen problemes d'estómac i reflux, el consum d'aigua amb llimona resulta fins i tot nociu. Abusar d'aquest tipus de begudes provoca cremors i fins i tot úlceres, a més de forts mals d'estómac.
Les mentides de l'aigua amb llimona
Aquestes són algunes de les moltes altres mentides que t'han explicat sobre l'aigua amb llimona:
1. L'aigua amb llimona enforteix el nostre sistema immunitari
Quantes vegades haurem sentit que l'aigua amb llimona enforteix el nostre sistema immunitari? És que és una veritat molt rebuscada. És cert que la llimona conté minerals com el calci, el magnesi i el fòsfor, i també vitamina C, que ajuden a la nostra immunitat.
Tot i això, cap expert ha afirmat que enforteixi el nostre sistema immunitari ni redueixi la possibilitat de tenir infeccions respiratòries com podrien ser els refredats. Evidentment, una dieta sana farà que el nostre organisme estigui fort, però això no vol dir que aquesta beguda en concret ens salvarà d'agafar un refredat.
2. L'aigua amb llimona combat l'ansietat i altres malalties greus
La llimona és una fruita molt potent, que conté antioxidants i aporta vitamines i fibres al nostre cos. Ara bé, això no la fa una fruita amb la capacitat de combatre malalties. Sí que ajuda al costat d'altres aliments que el teu cos estigui fort i més preparat a possibles malalties, però en cap cas les combat.
3. L'aigua amb llimona hidrata la pell
La hidratació de la nostra pell depèn de molts factors i pot ser alterada per diferents motius. Entre ells, els més destacats són: ús de productes irritants i nocius per a la nostra pell i l'ús d'una crema errònia.
Sí que és veritat que hi ha molts cosmètics amb vitamina C, que ajuden a renovar la pell i reforçar la hidratació. I si hi ha alguna cosa que abunda a les llimones, aquesta és precisament la vitamina C.
Ara bé, el simple fet de beure aigua amb llimona no farà desaparèixer les nostres imperfeccions, ni tampoc ens traurà anys de sobre. En tot cas, com qualsevol líquid, aquesta beguda pot ser un bon complement per mantenir hidratat el nostre cos i, per tant, la nostra pell.
4. L'aigua amb llimona i mel frena la tos
És cert que és molt típic prendre aigua amb llimona i mel per posar fi a la coïssor de la gola, que ens fa tossir. Però la veritat és que aquesta beguda el que fa és alleujar i reduir la intensitat de la tos, però en cap cas no la fa desaparèixer. El que pots fer és prendre aigua amb llimona com a complement, però tractant sempre el refredat amb algun medicament.
Com has vist, l'aigua amb llimona és una beguda popular, però massa mitificada. És important fer cas als experts i no confiar en la primera cosa que ens diuen. Si el que volem és perdre pes, és més que clar quins passos i canvis d'hàbits cal seguir.