El te ha esdevingut avui dia el complement ideal per perdre pes. No obstant això, és evident reconèixer que no hi ha cap beguda màgica que et faci desaparèixer la panxa amb facilitat. I és que, tot requereix esforç i una dieta adequada a les necessitats i les característiques del teu cos.
Encara que, al voltant d'una dieta sana, és important incloure begudes que contribueixin a disminuir la panxa que ens molesta tant. Per això t'explicarem quin te podries comprar: és barat i el pots trobar a qualsevol súper. Continua llegint, estem segurs que t'encantarà!
El te que contribueix a la pèrdua de pes
El te no és una beguda miraculosa, però sí que pot ajudar a millorar el procés de la digestió i controlar l'ansietat, la qual pot provocar la ingesta de grans quantitats de menjar. Són increïbles per a la salut i avui en concret t'explicarem tots els detalls sobre un que contribueix en el procés de perdre pes.
Es tracta del te verd. Aquest tipus de te és originari del nord de l'Índia i del sud de la Xina. I segons sembla, durant aquests darrers anys hem pogut veure que s'està adaptant molt ràpidament pel nostre país.
El te verd està format per diferents compostos bioactius com la cafeïna, les catequines i els polifenols. Tot això fa que si es consumeix de forma regular, podria contribuir a la pèrdua de pes. Però també, fer disminuir, encara que molt poc, la molesta panxa que tant ens preocupa.
Hi ha alguns estudis que afirmen que el te verd ajuda a accelerar el nostre metabolisme, per la qual cosa ajuda l'organisme a gastar més energia. Però això no ho és tot, sinó que també facilita el procés digestiu, regula el funcionament de l'intestí i ajuda a combatre les possibles retencions de líquids.
Segons un treball realitzat per uns prestigiosos científics de la Universitat d'Alabama, el te verd té la virtut de protegir l'organisme de certs danys provocats pels radicals lliures. És a dir, que lluiten contra el dany oxidatiu que es produeix a les cèl·lules del nostre cos.
Finalment, entre els molts altres beneficis del te verd també és important ressaltar que aquesta planta té propietats antimicrobianes. Aquestes són molt rellevants, ja que ajuden a combatre possibles bacteris i virus que hi hagi al nostre cos, cosa que prevé el sorgiment d'infeccions com a refredats o grips.
Beneficis del te vermell i el te negre
Tot i els múltiples beneficis del te verd, també t'explicarem dues alternatives que segur que no et deixaran indiferent: el te vermell i el te negre. Per una banda, el te vermell destaca per tenir un sabor molt més dolç que la resta. Encara que això no és el més important d'aquesta beguda, ja que té diversos beneficis per al nostre organisme.
Principalment el te vermell està format per les vitamines B, C i D, a més de contenir minerals molt beneficiosos per a la nostra salut: magnesi, potassi i fluor. A més a més, també compta amb polifenols, cafeïna i fibra.
Però el més important del te vermell és que ajuda el nostre cos a metabolitzar i estimula l'eliminació dels greixos. Per tant, si estàs en procés de perdre pes, aquest tipus també seria una bona opció.
D'altra banda, el te negre tampoc es queda enrere, ja que també té moltes propietats beneficioses per a la nostra salut. Especialment, contribueix a baixar de pes si a més de prendre'l, segueixes una dieta equilibrada i fas activitat física de manera regular.
Així mateix, el te negre també és el complement perfecte per a qualsevol dieta que sigui baixa en greixos. I és que alhora té un poderós efecte diürètic que t'ajudarà a eliminar retencions de líquids.
Llavors, com has pogut veure, hi ha diferents varietats de te sanes que contribueixen a baixar de pes. I és que són begudes naturals i efectives que no poden fer cap mal i segur que t'agradaran. Tasta-les!