En el món actual, on les incerteses i desafiaments semblen constants, una pregunta ressona amb força entre qui cerca entendre com viure millor. Mario Alonso Puig, de 70 anys, reconegut cirurgià, conferenciant i expert en benestar, ha plantejat una qüestió que convida a reflexionar sobre la nostra experiència diària. Aquesta pregunta no és un simple interrogant més, sinó un punt de partida per comprendre la nostra relació amb l'entorn i amb nosaltres mateixos.
Recentment, a través del canal de BBVA ‘Aprendemos juntos’ a Instagram, Puig ha compartit una reflexió que, sens dubte, canvia la manera en què veiem la nostra vida i el món. Ha assenyalat que “la pregunta més important que ens podem fer és: visc en un univers hostil o en un univers amigable?”. Aquesta afirmació, aparentment senzilla, porta amb si un impacte profund que condiciona la nostra manera de viure i d'afrontar els problemes.
Per què és tan important aquesta qüestió?
Segons l'expert, la resposta que donem a aquesta pregunta influeix directament en com experimentem el nostre dia a dia. Si creiem que l'univers és hostil, la nostra ment i cos reaccionen des de la por i la defensa. Mario Alonso Puig ha explicat que, davant aquesta percepció, activem el sistema nerviós simpàtic de manera contínua, la qual cosa té conseqüències concretes sobre la nostra salut mental i física.
Aquest estat d'alerta sostingut no només consumeix molta energia, sinó que també redueix el reg sanguini en certes àrees del cervell, la qual cosa limita la nostra capacitat per pensar amb claredat. “Em poso a la defensiva i gasto més energia, la qual cosa al final del dia em deixa esgotat”, ha afegit Puig. Aquest cicle, ha assenyalat, és un mecanisme que pot desgastar-nos i reduir la nostra qualitat de vida sense que ens n'adonem.
Canviar la percepció: clau per a una vida més plena
D'altra banda, si canviem la nostra percepció i considerem que vivim en un univers amigable, les coses canvien radicalment. L'expert ha subratllat que aquesta visió positiva ens ofereix més energia, vitalitat i millors eines per resoldre les dificultats quotidianes. “Si entenc que el meu entorn és un lloc amigable, el meu dia no transcorrerà de la mateixa manera”, ha explicat, ja que aquest pensament ajuda a afrontar els reptes i desgasta menys.
Així, la pregunta de Mario Alonso Puig convida a replantejar la nostra relació amb el món. Canviar la nostra percepció pot ser el primer pas per millorar la nostra salut mental, la nostra energia i, en darrera instància, la nostra felicitat. Al final de la seva intervenció, l'expert ens anima a triar una mirada amigable cap a la vida per evitar l'esgotament que produeix la por.
Amb aquesta reflexió, ens recorda que la manera en què percebem el món pot determinar com vivim cada instant. Per això, fer-nos aquesta pregunta pot ser l'inici d'una vida més plena i conscient.