Mario Alonso Puig és un referent en el camp del benestar emocional i el desenvolupament humà. Al llarg dels anys, les seves reflexions sobre la vida i la salut mental han tocat milions de persones. Amb el seu enfocament pràctic i directe, ha aconseguit connectar amb tot tipus d’audiències arreu del món.
En les seves publicacions, Mario ha parlat en repetides ocasions sobre la importància de la coherència entre el que pensem, diem i fem. Un dels seus temes recurrents és com millorar les nostres relacions, una cosa que, segons ell, s’aconsegueix des del més profund del nostre ésser.
La clau de l’amor vertader
En un vídeo recent, Mario Alonso Puig va destacar un aspecte fonamental de les relacions personals: l’amor. Va afirmar: ''Crec que mai es diu prou 't'estimo'. Però més enllà de les paraules, el que realment falta és expressar aquest 't'estimo' amb el cor''.
Segons l’expert, el veritable “t'estimo” es transmet a través d’accions, no només paraules. S’expressa amb una mirada afectuosa, un gest de suport incondicional o una mà amiga en els moments difícils. "Aquest és el 't'estimo' que de veritat transforma", va destacar Mario, explicant que les accions diàries són la veritable prova del nostre afecte.
Amor: el desajust entre paraules i accions
Mario també va fer referència al que ell anomena el "t'estimo traïdor". Aquest es refereix a aquelles situacions en què diem estimar algú, però les nostres accions demostren el contrari. Segons ell, aquest tipus d’incoherència és més comú del que sembla i afecta negativament les relacions.
La clau, segons Mario Alonso Puig, és que les nostres accions estiguin alineades amb les nostres paraules. Un amor autèntic no només es diu, es demostra a través de gestos concrets i generosos que donen suport al que expressem verbalment.
La importància de la bondat en les relacions
Mario Alonso Puig també ha reflexionat sobre la bondat com a base de les relacions saludables. Segons ell, moltes persones associen la bondat amb feblesa, però en realitat, és una força poderosa que ens connecta amb els altres. Ser bondadós és pensar en el benestar aliè, mostrar empatia i actuar amb generositat.
La bondat, segons Mario Alonso Puig, té beneficis emocionals, com l’alliberament d’oxitocina, la "hormona del benestar". Aquesta ens acosta a l’amor, al perdó i a la pau interior, elements fonamentals per viure relacions més saludables i satisfactòries.
Puig ens convida a reflexionar sobre com vivim l’amor. No només dient "t'estimo", sinó demostrant-ho mitjançant els nostres actes. Practicar la bondat i la generositat ens ajuda a enfortir les nostres relacions i a viure una vida més plena i connectada amb els altres.