Nuria Roca lleva décadas trabajando en televisión, y sigue sorprendiendo, como en sus comienzos, con su figura estilizada y su sonrisa permanente. Algo que logra gracias, entre otras cosas, a un hábito que realiza a diario varias veces, pues le hace sentirse bien.
Ella, esposa de Juan del Val, ha sido quien hace un tiempo lo reveló públicamente. Y es que tiene claro que es saludable y todo el mundo debería realizarlo.
El hábito más importante de Nuria Roca en pro de su bienestar
Nuria Roca se pone cada fin de semana al frente de La Roca, en La Sexta, y, además, ejerce como colaboradora de El Hormiguero. Dos espacios en los que la valenciana sigue presumiendo de una vitalidad increíble y de una imagen espectacular.
¿Cómo consigue estar tan radiante? Pues es gracias a ciertos hábitos saludables que ha incorporado en su vida. En concreto, hay uno especial que ha reconocido que lo realiza varias veces al día porque le hace sentirse mejor.
En una entrevista reciente lo desveló sin tapujos: “Al día suelo beber entre cuatro y cinco vasos de agua. También es verdad, y tengo que reconocer, que me esfuerzo por beberlos. Muchas veces se me olvida por el ajetreo, y luego me doy cuenta de que al tomarme un vaso de agua estoy mucho mejor”.
Ese acto de hidratación simple, repetido varias veces al día, la ayuda a sentirse más ligera, con mejor digestión y más claridad mental. Además, reveló que para cumplirlo usa trucos sencillos. Así, siempre tiene una botella a mano y cada vez que pasa por la cocina aprovecha para beber un vaso de agua.
La hidratación no es solo una medida estética para ella, sino una base de salud. Y es que le sirve para cuidar la piel, la actitud y el estado general del cuerpo.
Alimentación, ejercicio y coherencia en el día a día de Nuria Roca
Pero el vaso de agua no es su único aliado. Nuria Roca ha mencionado que, especialmente cuando desea adelgazar, apoya esa hidratación con cambios en la alimentación, que siempre cuida mucho. Por ejemplo, ha compartido que evita comer pipas por la noche frente a la televisión, entre otros ajustes menores.
De igual modo, la mujer de Juan del Val ha confesado que practica deporte semanalmente para desestresarse, tener energía y estar en forma. En concreto, ha admitido que salir a andar dos o tres veces a la semana le viene fenomenal. Caminar, con buen ritmo, es su forma de ejercicio favorito para mantenerse activa sin sacrificar la rutina.
La combinación de todos estos hábitos, como la hidratación, la alimentación saludable y el movimiento regular, explica en buena medida su vitalidad frente a cámaras. Una vitalidad que traspasa la pantalla y evidencia el buen momento que se encuentra viviendo a todos los niveles.