Mario Alonso Puig, reconegut metge i divulgador, ha llançat un advertiment que no ha passat desapercebut. Segons explica, hi ha un error que cometem diàriament i que pot afectar de manera notable el nostre benestar. No es tracta d’un problema sobtat, sinó d’un descuit constant que, amb el temps, passa factura a la salut.
El cirurgià ha centrat el seu missatge en la necessitat de cuidar totes les dimensions de l’ésser humà. Per a ell, el gran error és deixar de banda alguna d’aquestes àrees pensant que la resta funcionarà per si sola. “Cuida el teu cos, fes exercici, menja saludablement i descansa prou”, ha assenyalat com a base per a un equilibri real.
El vincle entre cos i ment que pot transformar la teva salut
Aquest metge, amb més de 3,3 milions de seguidors a Instagram, utilitza les seves xarxes per difondre consells que combinen ciència i motivació. En la seva darrera publicació, ha subratllat que la salut física i la mental estan profundament connectades. “Això no només millorarà la teva salut física, sinó també la teva claredat mental i el teu ànim”, ha assegurat.
Puig ha advertit que els remordiments només distreuen i que el fonamental és comprometre’s amb la cura constant d’almenys una àrea vital: cos, ment o ànima. Segons explica, en millorar-ne una, les altres tendeixen a enfortir-se de manera natural. Aquest enfocament integral vol que cada persona assumeixi un paper actiu en el seu propi benestar.
El que fem malament i passa factura en el nostre benestar
En la seva intervenció ha destacat que centrar-se només en l’aparença exterior pot ser un error. Per a ell, l’equilibri real es troba en aquells hàbits i cures quotidians que sostenen tota la resta. Ha insistit que quan descuidem el cos, la ment també pateix, i viceversa, subratllant la connexió profunda entre ambdós.
Per il·lustrar aquesta idea, ha utilitzat una metàfora senzilla i visual. “Considera-ho un jardí que, encara que les flors semblin sanes, si les arrels no reben cura, tot començarà a marcir-se”, ha explicat. Amb aquesta comparació, vol transmetre que l’essencial no sempre és evident a simple vista.
Petits canvis constants per a un equilibri durador
Aquesta època de l’any convida a reflexionar sobre les nostres rutines. Puig ha destacat que és un bon moment per introduir petits canvis que, amb constància, generin beneficis duradors. Entre les seves recomanacions, ha esmentat moure’s amb regularitat, menjar de manera equilibrada, respirar profundament i descansar prou.
En definitiva, l’error que Mario Alonso Puig demana evitar és desatendre una part essencial de la nostra cura integral. El seu missatge és clar: la salut es construeix dia a dia, cuidant per igual cos, ment i ànima. Només així, assegura, podrem assolir un estat de benestar durador i complet.