El doctor Howard Tucker, que amb 102 anys continua exercint la neurologia activament, ha donat una valuosa lliçó sobre la jubilació. Segons la seva experiència, retirar-se massa aviat pot incrementar significativament el risc de deteriorament cognitiu en les persones grans. Aquesta afirmació ha estat avalada per nombrosos estudis que mostren com l'activitat mental i professional pot preservar la funció cerebral.
En una entrevista per a CNBC, Tucker ha explicat que la jubilació representa un canvi profund en la rutina i el propòsit vital de qui ha treballat durant dècades. Ha assenyalat que moltes persones que es retiren i es tornen inactives tendeixen a perdre l'estimulació mental que la feina els proporcionava. Per això, recomana endarrerir la jubilació, sempre que la salut ho permeti, per mantenir un estil de vida actiu i ple.
El desafiament de la jubilació: quan fer el pas?
El neuròleg ha argumentat que la feina ofereix no només un mitjà econòmic, sinó també una font de satisfacció personal i motivació diària. Ha assegurat que mantenir-se ocupat i afrontar nous reptes professionals estimula el cervell, cosa que ajuda a prevenir malalties neurodegeneratives. A més, ha posat com a exemple el seu estil de vida, on el fet de continuar exercint la medicina li ha aportat energia i felicitat.
Tucker ha subratllat que el procés de jubilació ha de ser un pas meditat i no un abandonament sobtat de l'activitat. En la seva opinió, moltes persones experimenten un buit emocional i cognitiu en retirar-se de manera abrupta. Per això, aconsella que, si es pot, s'opti per una jubilació gradual o la continuació d'algunes activitats laborals o intel·lectuals.
Endarrerir la jubilació: la clau per mantenir la teva salut mental.
A més, ha ressaltat que la jubilació no s'ha d'entendre únicament com a descans, sinó com una etapa en què és fonamental mantenir la ment i el cos actius. En el seu cas, continua exercitant-se físicament, passant consulta i ensenyant a futurs metges. Aquesta rutina, assegura, li permet mantenir l'agilitat mental i un bon estat de salut.
Finalment, el doctor ha destacat la importància de trobar un propòsit que vagi més enllà de la feina. Per a ell, combinar l'activitat professional, l'exercici i la vida social és clau per evitar el deteriorament cognitiu. Per això, recomana viure amb aquesta filosofia: “Aprèn cada dia com si haguessis de viure eternament i viu cada dia com si haguessis de morir demà”.
En conclusió, el doctor recomana que la jubilació no sigui un acte precipitat ni obligat per una edat fixa. Per a ell, endarrerir-la pot ajudar a preservar la salut cerebral. El seu missatge convida a reflexionar sobre la importància de mantenir-se actiu i trobar motivació en la feina o en altres activitats significatives durant la vellesa.